تاثیر مخرب کورتیزول بر چهره: چرا استرس پنهان کلاژن پوست را تخریب می‌کند؟

افزایش مداوم کورتیزول پیام‌رسانی تولید اسید هیالورونیک و کلاژن نوع ۱ را مسدود می‌سازد. به علاوه، کورتیزول پروتئینازهای ماتریکس خارج سلولی را فعال کرده و رشته‌های کلاژن را به قطعات ناکارآمد تجزیه می‌کند که فرورفتگی گونه‌ها و افتادگی خط خنده را تشدید می‌نماید.

ورزش منظم هوازی، تنفس دیافراگمی متناوب، خواب بین ساعت ۲۳ تا ۷ صبح و مصرف آنتی‌اکسیدان‌های بیوفلاونوئید و آداپتوژن‌هایی چون آشواگاندا، سطح کورتیزول را به محدوده نرمال بازمی‌گردانند.

با پایش روتین شاخص‌های عروقی صورت و ریزتغییرات رنگ بافت زیر چشم، فرسودگی ناشی از کورتیزول هفته‌ها پیش از تبدیل شدن به چین‌وچروک پایدار شناسایی می‌شود.